خالی کردن زانو

 

خالی کردن زانو

خالی کردن زانو چیست؟ خالی کردن زانو در چه افرادی بروز می کند؟ آیا خالی کردن زانو درمان دارد؟ پیشگیری هایی برای بروز بیماری خالی کردن زانو چیست؟ بهترین دکتر برای درمان خالی کردن زانو چه کسی است؟

سوالاتی از این دست برای افراد مبتلا به بیماری خالی کردن زانو به وجود می آید که برای مطلع شدن از جواب این سوالات در این مقاله همراه ما باشید.

خالی کردن زانو به معنای عدم تعادل و ناپایداری زانو می باشد که معمولا به مرور زمان باعث خم شدن ناگهانی و اختلال در حرکت زانو می شود.

به معنی لغزش زانو از قسمت ران بر روی قسمت ساق پا هست، همچنین به طور ناگهانی پا افراد دچار لغزش می شود.

خالی کردن زانو هم می تواند با درد های تیر کشنده همراه باشد، و هم می تواند با افت کردن یا لاکینگ همراه باشد.

انواع خالی کردن زانو

زمانی به خالی کردن زانو دچار می شوید که مفصل زانو لق یا ناپایدار شده باشد و زانو ضغف داشته باشد.

خالی کردن زانو شکل ها و انواع متفاوتی دارد:

ناپایداری اولیه زانو

حالتی است که به دلیل آسیب در رباط زانو، مفصل زانو خالی شده و از جای خود در می‌رود، ممکن است بعد از چند لحظه زانو دردناک شده و ورم کند.

آرتروز ثانویه به دنبال پارگی منیسک، آرتریت، سینوویت و وجود بدن آزاد در زانو رخ می دهد.

در این صورت اگر علت درد زانو برطرف شود، دیگر زانو خالی نمی شود.

ناپایداری ثانویه زانو

وضعیتی است که عضلات چهارسر برای کم کردن فشار روی مفصل زانو شل می‌شوند که ممکن است بر اثر پارگی مینیسک زانو، وجود جسم آزاد در ساختار زانو و آرتریت یا سینوویت اتفاق بیفتد.

در دررفتگی اولیه زانو در بیشتر موارد نیاز به جراحی است.

در برخی موارد، این عارضه در نتیجه آسیب رباط متقاطع خلفی، ناپایداری کشکک رانی یا آسیب به ناحیه خلفی جانبی رخ می دهد.

علائم خالی کردن زانو

برای درک و فهمیدن این بیماری باید علائم آن را در ابتدا بشناسید.

احساس ضعف و بی ثباتی در زانو

احساس می کنید زانوی شما ضعیف شده است و دیگر نمی تواند وزن بدنتان را به خوبی تحمل کند.

سر خوردن یا خم شدن ناگهانی زانو

زانوی شما به طور ناگهانی خم می شود و باعث می شود تعادل خود را از دست بدهید.

درد در زانو

گاهی تخلیه زانو با درد خفیفی در مفصل زانو همراه است.

مشکل در راه رفتن یا دویدن

ممکن است دویدن و راه رفتن برای شما سخت باشد و با محدودیت هایی رو به رو باشید زیرا زانو ثباتی ندارد.

ایجاد صدا در زانو

ممکن است هنگام تخلیه زانو، شنیدن صدای کلیک یا ترکیدن از مفصل زانو اتفاق بیفتد.

علل خالی کردن زانو

دلایل مختلفی وجود دارد که می‌ تواند برای بدن باعث بروز آسیب هایی مانند خالی کردن زانو شود.

اگر شخصی در دوران جوانی و میانسالی آسیب دیدگی های مختلف را با تجربه کند و رباط ها پاره و یا کشیده شوند، قطعاً ممکن است خالی کردن زانو را به دفعات زیاد تجربه نمایند.

از دلایل شایع آسیب دیدن ربات ها می توان به خالی کردن ناگهانی زانو، چرخش زانو ها در خارج از حالت عادی، تغییر جهت‌ های بسیار سریع و یا وارد کردن ضربه های شدید به زانو اشاره کرد.

اگر شما بتوانید از زانو های خود مراقبت کنید، قطعاً چنین عوارضی را تجربه نخواهید کرد.

باید بدانید که وجود آرتروز زانو و تضعیف و از بین رفتن غضروف ها می تواند عاملی برای خالی کردن زانو باشد که نهایتاً با درد و گرفتگی و تورم زانو همراه خواهد بود.

سایر عوامل خالی کردن زانو عبارت است از:

• پارگی رباط های صلیبی
• پارگی رباط های جانبی زانو یا(کلترال)
• پارگی های مینیسیک
• ضعف عضلات اطراف مفصل زانو
• آرتروز
• ناپایداری کشکک زانو

یک منیسک سالم به عنوان ضربه گیر عمل می کند و سطح صافی را برای سر خوردن زانو فراهم می کند.

پارگی در منیسک از چرخش زانوی شما جلوگیری می کند و باعث درد و قفل شدن آن می شود.

آسیب به منیسک به ویژه در بین ورزشکاران شایع است.

پارگی رباط‌های زانو

در بشتر موارد علت ناپایداری مفصل زانو و ضعف زانو آسیب دیدگی تعدادی از رباط هالی زانو می باشد.

زانو دارای 4 رباط اصلی می باشد که هر کدام وظیفه خاصی را بر عهده دارندو مانع خم شدن زانو در قسمت های مختلف می شوند.

در صورتی که هرکدام از این رباط ها دجار مشکل شوند، زانو ضعیف و خالی می شود.

پارگی منیسک

منیسک های زانو دو غضروف مشابه حرف c انگلیسی هستند که به عنوان ضربه گیر برای زانو عمل می کنند و آن را ثابت نگه می دارند.

پارگی مینیسک اغلب هنگام پایین رفتن از پله ها و چمباتمه زدن در ورزش اتفاق می افتد.

هنگامی که منیسک های زانو آسیب ببینند یا پاره شوند، مفصل زانو در هنگام راه رفتن ناپایدار و شل می شود.

بی ثباتی کشکک یا شلی کشکک

یکی دیگر از دلایل مهم زانو درد این است که کشکک زانو از موقعیت اصلی خود خارج می شود.

محل اصلی کاسه زانو در پایین ترین قسمت استخوان ران و در شیار پاتلوفمورال است و به آنجا می لغزد.

حال اگر کشکک از موقعیت دقیق خود خارج شود، تخلیه زانو اتفاق می افتد.

اگر در حین ورزش ضربه مستقیم به کشکک زانو وارد شود یا زانو به طور غیر طبیعی خم شود، کشکک از شیار خود خارج شده و مشکل ناپایداری کشکک زانو به وجود می آید.

در نتیجه، زانوها ناپایدار می شوند و ممکن است هنگام حرکت بیرون بیایند.

سائیدگی غضروف‌های زانو

آرتروز زانو یکی دیگر از علل شایع درد زانو است که باعث شل شدن مفصل زانو می شود.

با افزایش سن، آرتروز زانو نیز رخ می دهد.

در آرتریت زانو، غضروف ها فرسوده می شوند و این امر باعث تخریب تدریجی مینیسک زانو، پارگی رباط های داخل زانو، ضعف عضلات مجاور و وجود تکه های آزاد غضروف در داخل زانو می شود.

ضعیف شدن عضلات اطراف زانو

یکی دیگر از دلایل اصلی و بسیار موثر برای مشکل خالی شدن زانو، ضعف عضلات اطراف زانو است.

معمولا در سنین بالا که افراد مسن هم دچار آرتروز می شوند و هم مفاصل تحلیل شده و ضعیف می شوند خالی کردن زانو اتفاق می افتد.

عضلات اطراف زانو نقش بسیار مهمی در ثابت نگه داشتن مفصل زانو و کشش زانو دارند. حال اگر عضلات اطراف زانو ضعیف باشند، نمی توانند استخوان زانو را ثابت نگه دارند.

اگر می خواهید زانوهایتان بی ثبات نشوند، ورزش را فراموش نکنید و زانوهایتان را تقویت کنید تا عضلات زانو ضعیف نشوند.

کم تحرکی و کوهنوردی از جمله عواملی است که بر کاهش حجم ماهیچه ها تاثیر می گذارد و در نتیجه باعث کاهش قدرت آن ها می شود و فردی که زانوهای ضعیف و درد پا دارد را درگیر می کند.

آرتروز

یکی دیگر از دلایل تخلیه زانو می تواند آرتروز زانو باشد.

آرتروز زانو باعث از بین رفتن تدریجی غضروف زانو می شود.

این وضعیت می تواند با درد، گرفتگی زانو، تورم و صدا دادن زانو در هنگام خم شدن زانو همراه باشد.

پارگی رباط های صلیبی و رباط های جانبی

رباط های صلیبی و رباط های کلترال زانو باعث استحکام به زانو می شود.

و زمانی که دچار پارگی می شوند به طور حتم مفصل دچار ناپایداری خواهد شد.

اگر بخواهیم به صورت کلی این رباط های جانبی را توضیح دهیم باید بیان کنیم.

که مهم ترین جهتی که لیگامان های زانو به آن اجازه حرکت می دهند خم و راست شدن زانو است.

گرچه زانو در جهات دیگر هم حرکات خفیفی دارد.

زانو هر فرد تشکیل شده از چهار لیگامان است که این اعضا عبارتند از:

• پارگی رباط صلیبی قدامی یا ACL
• لیگامان متقاطع خلفی یا PCL
• لیگامان کلترال داخلی یا MCL
• لیگامان کلترال خارجی یا LCL

رباط مفاصل به چند دسته تقسیم می شود؟

1. عقب
2. جلو

رباط ها در مفاصل، عملکردهای مهمی مانند مقاومت در برابر جابجایی استخوان درشت نی به عقب یا جلوتر از حد معمول، حفظ برجستگی های استخوانی و تثبیت کل مفصل را انجام می دهند.

سطح رباط ها در مفصل با غضروف پوشیده شده است؛ که بین دو استخوان (درشت نی و استخوان ران) منیسک ها قرار دارند.

خالی شدن زانو در کودکان

خالی کردن زانو در هنگام راه رفتن امکان دارد برای هر فردی و در هر سنی رخ دهد.

کودکان نیز ممکن است خالی کردن زانو را تجربه کنند که باعث عدم توانایی برقراری تعادل در هنگام راه رفتن و زمین خوردن آن ها می شود.

خالی شدن زانو در سنین پایین به دلایل مختلفی همچون پوکی استخوان، آرتروز زانو و روماتیسم مفصلی می تواند مرتبط باشد.

برای پیشگیری از آسیب بیشتر، باید کودکتان را در اسرع وقت به متخصص زانو ببرید تا زانوهایشان را معاینه کند و به علت ضعف زانو پی ببرد.

به سطح رباط ها در مفصل، غضروف هلالی شکل نیز گفته می شود.

تشخیص خالی کردن زانو

پزشکان متخصص برای تشخیص زانو درد از وسایل مخصوص معاینه زانو و ساق پا استفاده می کنند تا بتوانند علت ناپایداری مفصل زانو و درد آن را مشخص کنند.

آنها همچنین ممکن است آزمایش خون را برای تشخیص علت زانو درد توصیه کنند.

متخصص زانو با بررسی سوابق پزشکی فرد، بررسی آسیب زانو و پرسیدن سوالاتی در مورد علائم و احساسات فرد در هنگام خالی بودن زانو علت زانو درد را تشخیص می دهد.

پزشک ممکن است به زانوی فرد فشار بیاورد یا از او بخواهد که حرکاتی مانند چرخاندن زانو، خم شدن و صاف کردن آن را انجام دهد تا بتواند وجود هرگونه آسیبی را در مفصل زانو تشخیص دهد.

ممکن است لازم باشد تصاویر ام آر آی یا اشعه ایکس گرفته شود تا پزشک بتواند وضعیت داخل مفصل زانو را با دقت بیشتری بررسی کند.

در نهایت با تشخیص علت تخلیه زانو، مناسب ترین روش درمانی برای رفع مشکل در زانو تجویز می شود.

بدترین کار برای درمان تخلیه زانو، درمان خودسرانه بدون نظارت پزشک است.

منجر به مشکلات جدی تر و عوارض خطرناک می شود.

به همین دلیل اگر به طور ناگهانی زانوهایتان خالی شد و زانو درد هم داشتید به شما توصیه می کنیم سریعا به پزشک متخصص زانو مراجعه کنید تا مشکل شما در اسرع وقت برطرف شود و زانوهایتان آسیب بیشتری نبیند.

پیشگیری از خالی کردن زانو

با انجام موارد زیر از خالی کردن زانئ می توانید پیشگیری کنید:

گرم کردن و خنک کردن بدن

قبل از شروع فعالیت های ورزشی حتما بدن خود را گرم کرده و پس از اتمام فعالیت بدن خود را خنک کنید.

استفاده از کفش مناسب

کفش مناسب می تواند تعادل را حفظ کند و از پیچ خوردگی مچ پا و خالی کردن زانو جلوگیری کند.

حفظ وزن مناسب

اضافه وزن فشار زیادی به مفاصل زانو وارد می کند. داشتن وزن متعادل و مناسب به سلامت زانو کمک زیادی می کند.

تقویت عضلات ساق پا

همانطور که گفته شد، ضعف عضلات ساق پا یکی از دلایل این حالت است. با انجام ورزش منظم می توانید عضلات پای خود را تقویت کنید.

کشش عضلات پا

کشش منظم عضلات پا به افزایش انعطاف پذیری آنها و در نتیجه کاهش خطر رگ به رگ شدن زانو کمک می کند.

آسیب لیگامان های کلترال زانو چگونه ایجاد می‌ شود؟

در این قسمت از مقاله می خواهیم به این موضوع بپردازیم که چه مواردی باعث آسیب لیگامان های کلترال زانو می شود.

آسیب های وارد شده به لیگامان ها هم به صورت خارجی هست، هم به صورت داخلی آسیب لیگامان جانبی یا کلترال داخلی بیشتر از لیگامان خارجی اتفاق میفتد.

ضربه مستقیم به قسمت خارجی ران و زانو موجب باز شدن سطح مفصلی زانو در قسمت داخلی شده که نتیجه آن تحت کشش قرار گرفتن لیگامان کلترال داخلی و آسیب آن است.

آسیب لیگامان کلترال خارجی معمولا همراه با آسیب دیگر ساختمان های زانو است.

در موارد کلی آسیب به لیگامان ها ممکن است بصورت فقط یک کشیدگی باشد و یا ممکن است لیگامان دچار پارگی ناقص یا پارگی کامل شود.

دلایل آسیب به کلترال زانو

در ادامه می خواهیم موردی که موجب آسیب به لیگامان جانبی یا کلترال داخلی می شود را نام ببریم:

آسیب رباط جانبی داخلی به این صورت است که فرد در حالی که روی یک زانو ایستاده است.

کمی زانویش را خم کند و در همین حال تنه خود را روی زانو بچرخاند.

این آسیب ها بیشتر در ورزشکاران بخصوص ورزش های فوتبال، بسکتبال، والیبال و اسکی دیده می شوند.

اگر فشاری که به این صورت به رباط وارد می شود کم باشد فقط موجب کشیدگی و رگ به رگ شدن آن می شود.

رگ به رگ شدن رباط جانبی داخلی زانو شایعترین آسیب زانو است.

اگر فشار بیشتری به رباط وارد شود آنرا بطور ناقص یا حتی کامل پاره می کند.

اگر فشار باز هم بیشتر باشد رباط های صلیبی و یا منیسک ها هم آسیب می بینند.

ممکن است استخوان های اطراف مفصل زانو هم دچار شکستگی شوند.

علت پارگی منیسک چیست؟

به دو دلیل منیسک پاره می شود که اغلب زمانی این پارگی اتفاق می افتد که یک ورزشکار به سرعت بدن خود را بچرخاند، در حالی که پا در جای خود روی زمین قرار دارد، روی زانو بچرخد.

که این دو دلیل عبارتند از:

پارگی دژنراتیو درمنیسک (آتروماتیک)

پارگی دژنراتیو منیسک در اثر سایش در طول زمان ایجاد می شود و معمولا افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد.

به عبارتی پارگی‌های دژنراتیو یا آتروماتیک معمولاً در جمعیت‌های مسن‌ تر و در اثر زیست‌شناسی و انحطاط و تخریب ساختار منیسک ایجاد می‌شوند.

افراد مبتلا به پارگی دژنراتیو ممکن است زانوی خود را پیچانده و پارگی را تسریع کرده باشند.

با این حال، الگوی پارگی در یک پارگی دژنراتیو بسیار متفاوت از یک پارگی تروماتیک است.

این نکته مهم است زیرا درمان پارگی دژنراتیو ممکن است بسیار متفاوت از درمان پارگی تروماتیک باشد.

پارگی‌های ضربه‌ای در منیسک

پارگی‌های ضربه‌ای در منیسک معمولاً در حین چرخش شدید زانو اتفاق می‌افتد و در بین بازیکنان ورزش‌هایی مانند فوتبال، بسکتبال و فوتبال رایج است.

این پارگی‌ها می‌توانند در طول هر فعالیتی که شامل چرخش زانو باشد رخ دهد.

در موارد کمتر، زانو زدن مکرر یا بلند شدن از حالت چمباتمه زدن هنگام بلند کردن می تواند منجر به پارگی شود.

منیسک چیست؟

منیسک یک بالشتکی است که بین مفصل واقع شده است و زمانی که دچار پارگی شود.

مسلما باعث ایجاد لغزش در پا می شود و باعث خالی کردن زانو می شود.

مینیسک دو سری بافت نرم و هلالی شکل‌ است که داخل مفصل قرار دارند که مجموعا یک دایره را تشکیل می‌دهند.

جنسشان از بافت نرم است و خاصیت لاستیکی دارند.

مینیسک وظیفه دارد که وزن بدن را در سراسر مفصل زانو به یک اندازه توزیع کند.

منیسک ساختاری در مفصل زانو است که فضای بین استخوان ران (استخوان ران) و درشت نی (استخوان ساق پا) را می پوشاند و بالشتک می کند.

در هر زانو دو منیسک وجود دارد که یکی در داخل (منیسک داخلی) و دیگری در خارج (منیسک جانبی).

هر کدام از منیسک ها از فیبرو غضروف قوی ساخته شده اند و به شکل هلال یا حرف “C” هستند.

این منیسک‌ها شبیه مکنده‌هایی هستند که با دقت به شکل سطوح مفصلی استخوان ران و درشت نی قالب‌گیری می‌شوند.

منیسک چه کار می کند؟

شکل و اندازه مینیسک به آن اجازه می دهد تا چندین عملکرد را انجام دهد.

هنگامی که می ایستید، وزن شما به طور مساوی از طریق پاها و تا زانو تحمل می شود.

فشاری که این وزن بر روی زانو وارد می کند در حین راه رفتن، دویدن و پریدن حتی بیشتر می شود.

منیسک به عنوان بالشتک عمل می کند تا استخوان های مفصل زانو را از ساییده شدن بر روی یکدیگر و ایجاد آسیب جلوگیری کند.

همچنین بار وزن شما را به طور مساوی در سراسر مفصل زانو منتقل می کند.

این تقسیم بار به جلوگیری از آسیب دیدگی زانو کمک می کند و برای عملکرد و سلامت زانو بسیار مهم است.

آسیب به منیسک می تواند بر توانایی زانو برای عملکرد طبیعی تأثیر بگذارد.

شایع ترین نوع آسیب منیسک پارگی مینیسک است.

پارگی مینیسک چیست؟

پارگی مینیسک یکی از آسیب‌های شایع است که بر مفصل زانو اثر می‌گذارد.

مینیسک‌ها دیسک‌های C شکلی هستند.

که از جنس غضروف محکمی به نام فيبروكارتيلاژ می‌باشند.

مینیسیک‌ها بین استخوان ران و استخوان ساق پا قرار گرفته و برای توزیع بار و جذب شوک در مفصل زانو بسیار مهم هستند.

علائم پارگی مینیسک چیست؟

• علامت اصلی پارگی منیسک درد در مفصل زانو است.
• احساس قفل شدن یا گرفتگی نیز ممکن است در زانو احساس شود و اغلب ملتهب (ورم) می شود.
• ممکن است احساس ضعف در ساق پا و احساس خمیدگی زانو یا جابه‌جایی وجود داشته باشد.
• این به این دلیل است که بافت جابجا شده و تکه تکه شده از منیسک پاره شده و تورم در زانو می تواند بر عضلات ران که از عملکرد زانو پشتیبانی می کنند تأثیر بگذارد.

درد معمولاً در زانو بالای منیسک هنگام تحمل وزن بر روی زانوی آسیب دیده و یا هنگام چرخش یا چرخش روی زانو، مانند هنگام سوار و خارج شدن از ماشین احساس می شود.

بالا یا پایین رفتن از پله ها ممکن است به خصوص دردناک باشد و همچنین ممکن است باعث افزایش تورم در زانو شود.

پارگی منیسک چگونه تشخیص داده می شود؟

پزشک شما در مورد علائم و شرایط آسیب شما می پرسد و یک معاینه فیزیکی انجام می دهد.

مطالعات تصویربرداری رادیولوژیکی برای تأیید تشخیص تجویز می‌شود.

اشعه ایکس به رد شکستگی یا سایر آسیب‌های استخوانی به عنوان علت درد کمک می‌کند.

مطالعات تصویربرداری تشدید مغناطیسی نیز می تواند پارگی منیسک را تشخیص دهد.

(MRI) با وضوح بالا به آشکار کردن نوع و محل پارگی کمک می‌کند.

آسیب به مینیسک زانو چیست؟

یکی از شایع ترین بیماری ها آسیب مینیسک مفصل زانو می باشد.

آسیب مینیسک مفصل زانو بیشتر در ورزشکاران یا افرادی که معمولا در طول روز کار فیزیکی انجام می دهند اتفاق می افتند.

آسیب های زانو به چند گروه تقسیم می شوند که عبارتند از :

• آسیب شناسی ارثی
• آسیب مزمن (آرتریت پیری)
• ترومای درمان نشده

همه این موارد بالا منجر به افزایش خطر آسیب منیسک می شود.

گاهی اوقات بیماری استئوآرتریت می تواند در طول سال به شکل مزمن در فرد به وجود می آید.

زمانی که فرد مسن می شود این درد خود را بیشتر نشان می دهد.

گاهی اوقات، هر حرکت اشتباه به منیسک داخلی یا خارجی آسیب می رساند.

بنابراین، آرتروز پیری بزرگترین خطر برای مفاصل و ساختارهای سالم زانو است.

آرتروز منجر به تخریب مفصل می شود، که نه تنها بر وضعیت زانو، بلکه بر سلامت پا درد نیز منعکس می شود.

زانو به عنوان بزرگ ترین مفصل شناخته می شود.

آیا پارگی منیسک به خودی خود بهبود می یابد؟

منیسک منبع خون محدودی دارد و بنابراین توانایی محدودی برای بهبود خود به خود دارد.

فقط یک سوم بیرونی منیسک حاوی رگ های خونی مورد نیاز برای بهبود است.

این منطقه به عنوان “منطقه قرمز” شناخته می شود.

دو سوم داخلی منیسک بدون عروق است (به این معنی که خون وجود ندارد) و همچنین به عنوان “منطقه سفید” شناخته می شود.

بیشتر پارگی‌های منیسک که ناحیه سفید را تحت تأثیر قرار می‌دهند به خودی خود بهبود نمی‌یابند.

آیا هنوز می توانید با مینیسک پاره شده راه بروید؟

پیاده روی ساده و سایر فعالیت هایی که نیازی به چرخش، تغییر جهت سریع و غیره ندارند، معمولاً پس از پارگی مینیسک به خوبی تحمل می شوند.

پارگی ضربه ای می تواند در طول زمان پیشرفت کند، اما سرعت پیشرفت به طور کلی تدریجی و بسیار متغیر است.

اگر پارگی بدتر شود، به طور کلی علائم مرتبط با افزایش درد وجود خواهد داشت.

اگر منیسک پاره شده را بدون درمان رها کنید چه اتفاقی می افتد؟

پارگی های درمان نشده می توانند با گذشت زمان پیشرفت کرده و بدتر شوند.

از دست دادن پیشرونده منیسک می تواند خطر ابتلا به آرتریت دژنراتیو زانو را افزایش دهد.

مهم است که در مدت زمان کوتاه این هارضه تشخیص داده شود و به موقع درمان شود.

درمان آسیب مینیسک مفصل زانو

درمان‌های غیرجراحی، مانند داروهای ضد التهاب و توانبخشی با فیزیوتراپ ممکن است به برخی از افراد مبتلا به پارگی مینیسک کمک کند.

سایر بیماران به جراحی نیاز خواهند داشت، که معمولا این جراحی با کوتاه کردن یا ترمیم منیسک انجام می گیرد.

درمان ها همچنین ممکن است به آسیب زا بودن یا دژنراتیو بودن پارگی بستگی داشته باشد.

حال اگر آسیب مینیسک مفصل زانو شدید باشد، دیگر فیزیوتراپی، طب سنتی و سایر داروهای درمانی بی فایده خواهد شد و باید حتما جراحی صورت گیرد.

آسیب مینیسک به مفصل زانو به طور قابل توجهی حرکت را پیچیده می کند.

تا همین اواخر اعتقاد بر این بود که وجود منیسک جانبی ( داخلی ) به دلیل هیچ یک از عملکردها نیست.

پزشکان معتقد بودند که این فقط بقایای ماهیچه است.

با این حال، با توجه به نتایج مطالعات متعدد، پزشکان تعدادی از عملکردها را شناسایی کرده اند.

به نظر می رسد که منیسک ها می توانند بار را بر روی مفصل توزیع کرده و از آن در برابر آرتروز، آرتریت محافظت کنند.

آنها نیروی رانشی را که روی زانو می افتد کاهش می دهند و آن را تثبیت می کنند.

چه نوع پزشکی پارگی مینیسک را درمان می کند؟

اگر به پارگی مینیسک مشکوک هستید، مهم است که توسط یک پزشک و متخصص ارتوپد با تجربه نظیر دکتر مجید قربان زاده جهت درمان مراجعه نمایید.

راه های درمان خالی کردن زانو

همانطور که در بالا در مورد علت های به وجود آمدن این بیماری صحبت شد باید بیان شود که برای درمان خالی کردن زانو تمامی علت هایی که باعث خالی کردن زانو می شود، باید درمان شود.

در مراحل اولیه عوامل زیر می تواند به روند درمان کمک شایانی کند که این عوامل عبارتند از :

• آیس بگ یا یخ درمانی
• استراحت مدت درمان با توجه به صلاح دید پزشک
• اسپلینت
• استفاده از بریس زانو
• فیزیوتراپی
• تغییر سبک زندگی
• جراحی
• اوزون درمانی
• لیزر تراپی

انجام فعالیت‌های ورزشی و حرکات بدنی که در دسته انواع تکنیک‌های درمانی فیزیوتراپی قرار‌ می‌گیرند تا حد زیادی می‌توانند به درمان خالی کردن زانو کمک کنند.

ممکن است سبک زندگی ناسالم باعث آسیب زانو و ضعف عضلات زانو شود.

سعی کنید سبک زندگی درست و سالمی داشته باشید تا در معرض خطرات قرار نگیرید.

باتوجه به این که با بالا رتن سن مفاصل بدن نیز تحلیل می روند، بهتر است از مکمل هایی مانند ویتامین C و D استفاده کنید.

معمولا استفاده از گلوکزامین برای التیام درد مفصل زانو و بهبود شرایط آن موثر است.

در آخر برای کسانی که تمام مراحل را انجام داده اند و نتیجه ای برایشان نداشته و وضعیت حادی دارند، پزشک عمل جراحی را توصیه می کند.

در صورتی که فرد به آرتروز زانو مبتلا باشد و از نوع حاد باشد، ممکن است فرد عمل تعویض مفصل زانو انجام دهد.

از دیگر روش های جراحی به آرتروسکوپی می توان اشاره کرد که آسیب های رباط زانو را ترمیم می کند.

در این نوع از جراحی با دوربین آرتروسکوپی و ابزار جراحی سوراخ کوچکی روی زانو توسط پزشک انجام می شود.

ابزار جراحی از این سوراخ وارد زانو می شود و مشکل زنو برطرف خواهد شد.

در نهایت درمان بر اساس نظر پزشک و بر اساس نوع و علت بیماری متفاوت هست.

بنابراین باید در زمینه علت های زیر بهترین و سریعترین روش با زیر نظر قرار گرفتن توسط پزشک انجام شود.

علت هایی که در قسمت های بالا برای به وجود آمدن بیماری نام برده شد، عبارتند هستند از:

• درمان رباط صلیبی
• درمان پارگی های مینیسک
• درمان آرتروز
• درمان ضعف عضلات اطراف مفصل زانو

دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است افراد در دفعات مختلف خالی کردن زانو را تجربه کنند.

با توجه به شدت عارضه متخصصان و پزشکان روش های درمانی را برای افراد در پیش می‌ گیرند.

معمولاً خالی کردن زانو به علت آسیبی است که به ماهیچه‌ ها و ربات ها وارد می‌شود که اگر پزشکان و متخصصان بتوانند با دارو درمانی و ورزش های خاص آنها را بهبود ببخشند، قطعا روشی مناسب تر خواهد بود.

در موارد حادتر ممکن است متخصصان مجبور شوند عمل های جراحی را انجام دهند تا بتوانند عارضه پیش آمده را برطرف کرده و سلامت افراد را بازگرداند.

به طور کلی بهتر است در سنین نوجوانی و جوانی در کنار رژیم غذایی مناسب ورزش های مناسب و اصولی را به طور مرتب انجام داده تا بتوانید ماهیچه ها و سایر اندام های خود را تقویت نمایید.

اگر ماهیچه های شما وضعیت مناسبی داشته باشند، قطعاً در سنین بالاتر فشاری به رباط ها و مفاصل وارد نشده و نهایتاً دچار مشکلاتی مانند خالی کردن زانو نخواهید شد.

که هر کدام از این علت ها راه های درمانی متفاوتی را به خود اختصاص داده اند.

ورزش‌های مفید برای بهبود خالی کردن زانو

تمرینات زیادی برای تقویت عضلات پا وجود دارد که به جلوگیری از درد زانو کمک می کند، برخی از این تمرینات عبارتند از:

اسکات

این حرکت یکی از بهترین تمرینات برای تقویت عضلات چهارسر ران و همسترینگ است.

لانژ

لانژ به دو صورت جلو و عقب انجام می شود و هر دو نوع در تقویت عضلات چهارسر ران، همسترینگ و ساق پا موثر هستند.

بالا رفتن از پله

بالا رفتن از پله ها، به خصوص با سرعت آهسته و کنترل شده، می تواند به تقویت عضلات چهار سر ران کمک کند.

تمرینات پل هیپ

این تمرین به تقویت عضلات همسترینگ و باسن کمک می کند که به طور غیر مستقیم به ثبات زانو کمک می کند.

تمرینات ساق پا

تقویت عضلات ساق پا به حفظ تعادل و جلوگیری از پیچ خوردگی مچ پا کمک می کند و در نتیجه از این وضعیت جلوگیری می کند.

توجه داشته باشید که حتما قبل از شروع هر نوع ورزشی اگر سابقه آسیب دیدن زانو را دارید، ختما با پزشک متخصص و ارتوپد مشورت کنید.

سوالات متداول

آیا بعد از جراحی زانو، خالی کردن زانو بهبود می‌ یابد؟

معمولا عمل هایی مانند ترمیم رباط یا منیسک به بازگرداندن ثبات زانو کمک خواهد کرد.

با این حال، بهبودی کامل نیاز به فیزیوتراپی و تقویت عضلات دارد.

آیا خالی کردن زانو می‌ تواند بدون آسیب جدی رخ دهد؟

بله، در برخی موارد خالی کردن زانو امکان دارد به دلیل ضعف عضلات یا کشیدگی لیگامان‌ها بدون آسیب جدی رخ دهد.

با این حال، بررسی توسط پزشک همیشه توصیه می‌شود.

آیا خالی کردن زانو خطرناک است؟

خالی کردن مکرر زانو می تواند نشانه ای از آسیب های مانند پارگی رباط یا منیسک باشد.

عدم درمان مناسب می‌تواند به مشکلات بلندمدت از جمله آرتروز یا ناپایداری دائمی زانو منجر شود.

اضطراب باعث آسیب دیدن و خالی کردن زانو می شود؟

ضعف پا یکی از عوارض جانبی رایج واکنش استرسی فعال است.

بسیاری از افراد هنگام ترس یا عصبی بودن متوجه زانوهای ضعیف می شوند.

شدت و فراوانی علائم اغلب متناسب با شدت اضطراب و ترس است.

بدترین ورزش برای خالی کردن زانو چه ورزشی می باشد؟

وزنه برداری به عنوان ورزش نامناسب برای افرادی که به خالی کردن زانو دچار هستند محسوب می شود.

وزنه برداری به دلیل اینکه فشار بسیار زیادی بر روی زانو ها می باشد، مضر است.

بهترین دکتر ارتوپد در تهران

دکتر مجید قربان زاده بهترین پزشک و متخصص ارتوپد در غرب و شرق تهران هستند.

که با بهره گیری از بهترین و موثر ترین روش ها به درمان بیمار ها می پردازند.

برای نوبت دهی و مراجعه به مطب ایشان از طریق شماره تماس ها اقدام به نوبت دهی کرده و در زمان تعیین شده به ایشان مراجعه کنید.

 

———————————————————–

راه های ارتباطی با دکتر مجید قربان زاده

پیج اینستاگرام دکتر مجید قربان زاده

کانال آپارات دکتر مجید قربان زاده

کانال نماشا دکتر مجید قربان زاده

———————————————————–