صافی کف پا یا افتادگی قوس کف پا، وضعیتی است که در آن قوس داخلی پا کاهش پیدا می کند و بخش بیشتری از کف پا با سطح زمین تماس دارد.
این حالت در برخی افراد از کودکی وجود دارد و ممکن است تا بزرگسالی بدون ایجاد علامت باقی بماند.
با این حال، در بعضی افراد می تواند باعث درد یا خستگی پا و مچ شود و گاهی با درد در زانو یا کمر همراه باشد.
تشخیص صافی کف پا فقط با مشاهده رد پا در خانه امکان پذیر نیست.
بررسی نحوه ایستادن و راه رفتن، میزان قوس پا و وضعیت کفش می تواند اطلاعات اولیه ایجاد کند، اما تشخیص دقیق به معاینه متخصص ارتوپد نیاز دارد.
در صورت وجود درد یا محدودیت حرکتی، ممکن است بررسی های تصویربرداری نیز ضروری باشد.
درمان صافی کف پا به علت، شدت علائم و شرایط فرد بستگی دارد.
اصلاح فعالیت های روزمره، تمرین های تقویتی و کششی، استفاده از کفی یا کفش مناسب و در صورت نیاز داروهای مسکن و ضدالتهاب از روش های غیرجراحی هستند.
جراحی معمولا فقط در برخی موارد شدید یا مقاوم به درمان های دیگر مطرح می شود.
حفظ وزن مناسب، انتخاب کفش مناسب و رسیدگی به دردهای مداوم پا می تواند به کاهش فشار روی پا کمک کند.
دسترسی سریع
Toggleساختار استخوان پا

پا ساختار انعطاف پذیری است که از استخوان ها، مفاصل و بافت های نرم تشکیل شده است که اجازه می دهد روی دو پا ایستاده و فعالیت هایی مانند راه رفتن، دویدن و پریدن را انجام داد.
پا را می توان به سه قسمت تقسیم کرد:
قسمت جلویی پا شامل پنج انگشت و پنج استخوان بلندتر است که توسط مفاصل به پشت انگشتان پا متصل شده و ساختار انگشت پا را تشکیل می دهند.
قسمت میانی پا مجموعه ای هرمی شکل از استخوان است که قوس پا را تشکیل می دهد.
این مجموعه شامل سه استخوان میخی، مکعبی و ناوی است.
پای عقبی از پاشنه و مچ پا تشکیل شده می باشد.
استخوان تالوس درست زیر استخوان درشت نی و نازک نی قرار دارد و مچ پا را تشکیل می دهد، استخوان پاشنه بزرگترین استخوان پا است.
ماهیچهها، تاندونها و رباطها این استخوانهای پا را به یکدیگر متصل می کنند و حرکات پیچیده مورد نیاز برای حرکت و تعادل را ممکن می سازند.
تاندون آشیل پاشنه پا را به عضله گاستروکنمیوس در پشت ساق پا متصل می کند و برای ایستادن، دویدن و پریدن ضروری است.
انواع کف پای صاف
به طور کلی دو نوع کف پای صاف وجود دارد:
کف پای صاف انعطاف پذیر
کودکان بیشتر تحت تاثیر این نوع از کف پا می باشند.
وقتی کودک می ایستد، قوس پای او از بین می رود.
وقتی روی انگشتان پا مینشینند یا راه میروند، قوس دوباره ظاهر می شود.
کف پای صاف سفت و سخت
هنگامی که فردی دارای کف پای صاف سفت و سخت است، بدون توجه به اینکه آیا روی پای خود وزن میاندازد یا خیر، هنگام ایستادن قوس نخواهد داشت.
این وضعیت می تواند کودکان را تحت تاثیر قرار دهد و ممکن است در بزرگسالان رخ دهد.
تشخیص کف پای صاف در افراد

افراد مبتلا به کف پای صاف که به آن کف پای صاف والگوس نیز می گویند، قوس ندارند یا قوس بسیار پایینی دارند.
به طور معمول، زمانی که فرد می ایستد، زیر قسمت داخلی پا یک شکاف وجود دارد، زیرا قسمت داخلی کف پا کمی از سطح زمین بلند می شود.
در مورد صافی کف پا، کف داخلی پا ممکن است با زمین برخورد کند.
برخلاف پای توخالی که قوس پا بیش از حد خمیده است، صافی کف پا فقط در صورتی نیاز به درمان دارد که باعث ناراحتی در پا شود.
نشان دهنده یک اختلال زمینه ای باشد یا باعث ناراحتی در جای دیگری از بدن شود.
برخی از افراد می توانند این نوع بدشکلی را بدون اینکه از آن رنج ببرند، داشته باشند.
به طور کلی انتخاب یک کفش پای صاف همراه با یک جفت کفی ارتوپدی برای تسکین درد کافی است.
کف پای صاف که پس پلان نیز نامیده می شود، بدشکلی است که زمانی رخ می دهد که قوس کف پا فرو می ریزد و در تماس کامل یا تقریباً کامل با زمین قرار می گیرد.
این بیماری ممکن است مادرزادی باشد، در زمان تولد رخ دهد یا اکتسابی در طول زمان، اغلب در نتیجه سن یا آسیب ایجاد می شود.
تشخیص صافی کف پا معمولاً شامل معاینه بصری پا است که با آزمایشات تصویربرداری پشتیبانی می شود.
درمانها ممکن است شامل داروهای مسکن بدون نسخه، ساپورت قوسهای ارتز، تمرینات پا و بهندرت جراحی باشد.
علائم صافی کف پا

شایع ترین علامت صافی کف پا بدشکلی می باشد، که می تواند در نتیجه کشیدگی عضلات و رباط های مچ پا رخ دهد.
فشارهای غیرعادی روی زانو و لگن می تواند منجر به درد در مفاصل زیرین شود.
اگر مچ پا به سمت داخل بچرخد و باعث والگوس شدن پا شود، این کشیدگی ها به احتمال زیاد رخ می دهد.
کف پای صاف همچنین می تواند باعث کمردردی شود که می تواند ناتوان کننده باشد.
علاوه بر این، یک کفش خوب برای کمردرد اغلب کفشی است که مناسب کف پای صاف باشد.
قسمت های زیر بدن ممکن است در اثر صافی کف پا تحت تأثیر قرار گیرند که این قسمت ها عبارتند از:
- قسمت میانی پا
- هیپ
- زانو
- ناحیه کمر
- مفصل مچ پا
- یک یا هر دو پا نیز ممکن است سفت باشد.
صافی کف پا می تواند منجر به توزیع نابرابر وزن بدن و پوشیدن کفشها بهویژه در یک طرف ناهموار یا سریعتر شود که میتواند منجر به آسیب بیشتر شود.
این نوع علامت در مورد پای توخالی نیز دیده می شود.
سایش غیرعادی کفش اغلب با نگاه کردن به زیره کفش و مقایسه آن دو مورد توجه قرار می گیرد.
در حالی که اکثر افراد مبتلا به کف پای صاف علائم کمی دارند، اما کسانی که این علائم را دارند معمولاً درد در ناحیه میانی پا را تجربه می کنند.
درد با فعالیت افزایش می یابد و ممکن است با تورم در امتداد قوزک پا و قوس داخلی همراه باشد.
درد های لگنی، زانو و کمر نیز رایج است، زیرا بی ثباتی راه رفتن و وضعیت بدن شما می تواند فشار بی موردی را بر این مفاصل وارد کند.
با گذشت زمان، حرکات ساده مانند ایستادن روی انگشتان پا می تواند غیرقابل تحمل شود.
زیرا آرتروز دامنه حرکت بین استخوان های پای شما را بیشتر محدود می کند.
این می تواند بر نحوه راه رفتن یا دویدن شما تأثیر بگذارد و منجر به راه رفتن مشخصه با کف پای صاف شود.
بین 20 تا 30 درصد از جمعیت عمومی درجاتی از صافی کف پا دارند.
علل صافی کف پا در افراد

کف پای صاف به طور معمول با پرون شدن بیش از حد پا همراه است.
برخلاف پرووناسیون معمولی که در آن پا به طور یکنواخت از پاشنه به سمت انگشت میچرخد، پرونی شدن بیش از حد زمانی اتفاق می افتد که قوس به سمت پایین و به داخل پایین می آید که پا با زمین برخورد می کند.
کف پای صاف به دلیل تمایل به پرونات بیش از حد، کمتر قادر به جذب شوک است و فشار مداوم بر روی پاها، قوزک ها و زانوها وارد می کند.
پرونیشن بیش از حد باعث چرخش بیش از حد درشت نی (استخوان ساق پا) می شود و خطر ابتلا به شین اسپلینت را افزایش می دهد.
شیب پا به سمت داخل، فشار بیشتری بر روی تاندون ها و رباط های اندام تحتانی وارد می کند.
تاندونیت آشیل (التهاب تاندون آشیل) و درد زانو عواقب شایعی هستند.
علت و درمان صافی کف پا بر اساس سن فرد متفاوت است.
صافی کف پا در کودکان اغلب بدون مداخله برطرف می شود، در حالی که “قوس های افتاده” در بزرگسالان دائمی و غیر قابل برگشت است.
پیشگیری از صافی کف پا
راه های مختلفی برای جلوگیری از صافی کف پا وجود دارد، از جمله:
استفاده از کفی
این کفی ها در اندازه های مختلف هستند و دارای برجستگی هستند که قوس پا روی آن قرار می گیرد و به این ترتیب به عنوان تکیه گاه قوس پا عمل می کند.
استفاده از کفش های متنوع
پوشیدن کفش های مشابه بدون پشتیبان قوس برای مدت طولانی می تواند باعث صافی کف پا شود.
با تعویض هر چند وقت یکبار کفش، اجازه نمی دهید پاهایتان شکل یک کفش خاص را به خود گرفته و از حالت طبیعی خود خارج شوند.
کفش پاشنه بلند نپوشید
پاشنه مرکز وزن بدن شماست. پوشیدن کفش پاشنه بلند باعث می شود قوس پا از حالت طبیعی خود خارج شود.
اگر می خواهید برای یک موقعیت خاص یا برای مدت کوتاهی کفش پاشنه بلند بپوشید، کفش هایی با پاشنه پهن تر انتخاب کنید.
وزن خود را پایین نگه دارید
هرچه وزن بیشتری داشته باشید، فشار بیشتری به پاهای شما وارد می شود و در نتیجه ممکن است به مرور زمان پاهای شما صاف شوند.
اگر اضافه وزن دارید، سعی کنید وزن خود را کاهش دهید و اگر کمبود وزن دارید، سعی کنید وزن خود را در حد مناسب نگه دارید.
صافی کف پا در کودکان

صافی کف پا در نوزادان و کودکان نوپا طبیعی است، زیرا قوس کف پا هنوز رشد نکرده است.
در حالی که اکثر کودکان در سن 3 تا 5 سالگی دچار قوس خواهند شد.
برخی ممکن است دچار تاخیر یا ناهنجاریهای ساختاری شوند که در تراز طبیعی استخوانهای پا اختلال ایجاد میکند.
کف پای صاف معمولاً با اختلالات ژنتیکی مرتبط است که ابتدا در دوران کودکی ایجاد می شود، از جمله:
- خم شدن بیش از حد استخوان ساق پا
- تالوس عمودی مادرزادی (کف صاف مادرزادی)
- دیسپراکسی (اختلال هماهنگی رشدی)
- سندرم اهلرز دانلوس (بیماری مادرزادی که خاصیت ارتجاعی پوست، مفاصل و عروق خونی را افزایش می دهد)
- حرکت بیش از حد (دو مفاصل)
- شلی رباط (رباط های شل)
- متاتارسوس ادوکتوس (انگشتان رو به داخل)
- ائتلاف های تارسال (استخوان های ذوب شده مادرزادی پا)
در طول جهش رشد، تغییر در سفتی عضلات ساق پا ممکن است باعث صافی کف پا شود.
نمونه مشابه ژنو والگوم است که به نام زانوهای پرانتزی نیز شناخته می شود و معمولاً در سنین 2 تا 5 سالگی رخ می دهد و معمولاً در دوران نوجوانی خود را اصلاح می کند.
در برخی از کودکان، صافی کف پا خود به خود درست نمی شود.
در حالی که ممکن است هیچ توضیح ظاهری برای این وجود نداشته باشد.
چاقی اغلب می تواند با وارد کردن استرس اضافی بر روی پایی که هنوز در حال رشد است، نقش داشته باشد.
صافی کف پا در کودکان ممکن است تنها بین سنین نوجوانی و اوایل نوجوانی زمانی آشکار شود که ناهنجاری در راه رفتن و پروناسیون آشکارتر شود.
اگر این اختلال درمان نشود، می تواند پیشرفت کند و در زندگی بعدی بدتر شود.
صافی کف پا در بزرگسالان

قوس های افتاده اصطلاحی است که برای توصیف فروپاشی استخوان ها و بافت های همبند میانی پا استفاده می شود.
معمولاً با زوال تاندون تیبیال خلفی که در امتداد مچ پا داخلی شما قرار دارد همراه است.
مکانیک های معیوب پا همچنین می توانند بر ساختار قوس پا تأثیر بگذارند و منجر به شل شدن تدریجی رباط هایی شود که از استخوان های پا حمایت می کنند.
افتادگی قوس کف پا به عنوان کف پای صاف اکتسابی بزرگسالان نیز شناخته می شود.
بیشتر در زنان بالای 40 سال و افراد چاق رخ می دهد، آسیب گذشته، مانند شکستگی استرس، ممکن است منجر به افتادن قوس شود.
قوس های افتاده تقریبا همیشه دائمی هستند.
با توجه به آنچه گفته شد، بسیاری از افراد به شرایطی مبتلا خواهند شد که به عنوان کف پای صاف انعطاف پذیر شناخته می شود که در آن قوس پا در هنگام بلند شدن پا قابل مشاهده است، اما پس از قرار دادن پا روی زمین ناپدید می شود.
کف پای صاف انعطاف پذیر می تواند منجر به درد در پا، در امتداد استخوان ساق پا، و در قسمت پایین کمر، لگن یا زانو شود.
با این حال، با بالا رفتن سن، شرایط می تواند بدتر شود و باعث فروپاشی یک یا هر دو قوس شود.
با گذشت زمان، می تواند منجر به شرایطی شود که به عنوان کف پای صاف سفت و سخت شناخته می شود که در آن کف پا حتی زمانی که پا بلند می شود، به شدت صاف است.
درمان صافی کف پا
| روش درمان | کاربرد اصلی |
|---|---|
| کفش مناسب | حمایت از پا و کاهش فشار هنگام راه رفتن |
| کفی طبی | حمایت از قوس و توزیع بهتر فشار |
| فیزیوتراپی | تقویت عضلات و بهبود تعادل |
| بریس یا مچ بند | کنترل ناپایداری و حمایت از مچ |
| تغییر فعالیت | کاهش درد و فشار موقت |
| کنترل وزن | کم کردن بار واردشده به پا |
| دارو | تسکین کوتاه مدت درد و التهاب |
درمان کف پای صاف بزرگسالان بدون جراحی معمولا اولین گزینه برای افرادی است که دچار درد، خستگی پا یا ناراحتی هنگام راه رفتن هستند.
هدف از این روش ها، کاهش فشار روی قوس پا و تاندون ها، بهبود تعادل و راحت تر شدن فعالیت های روزمره است.
انتخاب روش درمان به شدت درد، انعطاف پذیری پا، میزان تغییر شکل، وضعیت تاندون ها و شرایط جسمی فرد بستگی دارد.
کفش مناسب برای کف پای صاف
کفش مناسب می تواند به کاهش درد و خستگی ناشی از صافی کف پا کمک کند.
بهتر است کفش دارای پاشنه کوتاه و پایدار، پنجه پهن، پشت پاشنه محکم و قسمت میانی نسبتا مقاوم باشد.
کفش های بسیار تخت، فرسوده یا پاشنه بلند ممکن است هنگام استفاده طولانی ناراحتی را بیشتر کنند.
انتخاب کفش مناسب به ویژه برای افرادی که ساعات زیادی سرپا هستند اهمیت دارد.
درمان کف پای صاف با کفی طبی
کفی طبی با حمایت از قوس داخلی پا و توزیع مناسب تر فشار، می تواند درد و خستگی را کاهش دهد.
کفی آماده برای برخی افراد کافی است، اما در صورت درد شدید، تغییر شکل قابل توجه یا صافی پیشرونده، انتخاب کفی باید پس از معاینه انجام شود.
کفی طبی معمولا قوس پا را به صورت دائمی ایجاد نمی کند و اگر باعث بی حسی، تاول یا درد جدید شود، باید تناسب آن بررسی شود.
فیزیوتراپی برای صافی کف پا
فیزیوتراپی و تمرین های اصلاحی به تقویت عضلات کف پا و ساق، بهبود تعادل و کنترل حرکت مچ کمک می کنند.
تمرین هایی مانند بالا آوردن پاشنه، جمع کردن حوله با انگشتان پا، کشش عضلات ساق و تمرین تعادل ممکن است در برنامه درمانی قرار بگیرند.
تمرین ها باید متناسب با شرایط فرد باشند و باعث درد شدید نشوند. برای مشاهده تغییرات، معمولا به چند هفته تمرین منظم نیاز است.
بریس و مچ بند برای صافی کف پا
اگر کفی طبی به تنهایی حمایت کافی ایجاد نکند یا مچ پا ناپایدار باشد، پزشک ممکن است بریس یا مچ بند را توصیه کند.
این وسایل می توانند حرکت بیش از حد مچ را کنترل کنند و فشار واردشده به تاندون های حمایت کننده قوس را کاهش دهند.
اندازه و نوع بریس باید متناسب با وضعیت پا انتخاب شود تا باعث فشار، زخم یا بی حسی نشود.
استراحت و کمپرس سرد برای کاهش درد
در دوره تشدید درد، کاهش موقت فعالیت های سنگین، محدود کردن ایستادن طولانی و استفاده از کمپرس سرد می تواند به کنترل ناراحتی کمک کند.
بهتر است پیاده روی به چند نوبت کوتاه تقسیم شود و فعالیت های پرفشار تا زمان کاهش علائم محدود شوند.
بی حرکتی کامل معمولا ضروری نیست و فعالیت باید به تدریج از سر گرفته شود.
کنترل وزن برای کاهش فشار پا
اضافه وزن می تواند فشار واردشده به کف پا و مچ را افزایش دهد.
کنترل وزن به کاهش این فشار کمک می کند، هرچند قوس پا را مستقیما بازسازی نمی کند.
شنا، دوچرخه ثابت و تمرین های کم فشار می توانند برای افرادی که هنگام ورزش درد دارند مناسب باشند.
دارو برای درد کف پای صاف
داروهای مسکن یا ضد التهاب ممکن است برای مدت کوتاه به کاهش درد کمک کنند، اما علت ساختاری صافی کف پا را درمان نمی کنند.
مصرف این داروها، به ویژه در افراد مبتلا به بیماری کلیوی یا قلبی، زخم معده و افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند، باید با نظر پزشک انجام شود.
اگر درد شدید، تورم، ضعف یا تغییر شکل پیشرونده پا وجود دارد، به خصوص اگر صافی کف پا به تازگی ایجاد شده یا فقط یک پا را درگیر کرده باشد، ارزیابی پزشک ارتوپد ضروری است.
جراحی برای درمان کف پای صاف در بزرگسالان
جراحی کف پای صاف معمولا زمانی در نظر گرفته می شود که روش های غیرجراحی مانند استفاده از کفی طبی، کفش مناسب، فیزیوتراپی و بریس نتوانند درد و محدودیت حرکتی بیمار را به اندازه کافی کاهش دهند.
هدف از جراحی، اصلاح راستای پا، بهبود حمایت از قوس و کاهش فشار واردشده به مفاصل و تاندون ها است.
انتخاب روش جراحی به شدت تغییر شکل، انعطاف پذیری پا، وضعیت تاندون ها و وجود آسیب های همراه بستگی دارد.
چه زمانی جراحی کف پای صاف لازم است؟
همه افراد دارای کف پای صاف به جراحی نیاز ندارند. اگر صافی کف پا بدون درد باشد یا با روش های غیرجراحی کنترل شود، معمولا نیازی به عمل نیست.
جراحی بیشتر برای افرادی مطرح می شود که درد مداوم دارند، راه رفتن یا فعالیت روزانه آن ها مختل شده است، تغییر شکل پا پیشرفت می کند یا عملکرد تاندون حمایت کننده قوس کاهش یافته است.
پیش از تصمیم گیری، پزشک معاینه بالینی و در صورت نیاز تصویربرداری را انجام می دهد.
انواع جراحی کف پای صاف
با توجه به علت و شدت مشکل، ممکن است یک روش یا ترکیبی از چند روش جراحی استفاده شود، از جمله:
- ترمیم یا بازسازی تاندون: برای اصلاح ضعف یا آسیب تاندون هایی که در حمایت از قوس پا نقش دارند.
- استئوتومی: در این روش، استخوان مشخصی برش داده و در راستای مناسب تنظیم می شود تا شکل و موقعیت پا اصلاح شود.
- طولانی کردن تاندون آشیل: در صورت کوتاهی این تاندون و محدود شدن حرکت مچ، ممکن است برای کاهش فشار روی پا انجام شود.
- جراحی تثبیت مفصل: در موارد شدید همراه با خشکی یا آرتروز مفاصل، ممکن است برای اصلاح تغییر شکل و کاهش درد به کار رود.
دوران نقاهت پس از جراحی
مدت بهبودی به نوع جراحی و شرایط بیمار بستگی دارد.
ممکن است برای مدتی استفاده از گچ، آتل یا وسایل کمکی و محدود کردن تحمل وزن روی پا ضروری باشد.
پس از آن، فیزیوتراپی و تمرین های توانبخشی به بازیابی قدرت و تعادل کمک می کنند.
جراحی می تواند درد و عملکرد پا را بهبود دهد، اما مانند هر عمل دیگری احتمال عوارضی مانند عفونت، اختلال ترمیم استخوان یا باقی ماندن درد وجود دارد.
تصمیم نهایی باید پس از بررسی دقیق شرایط بیمار توسط متخصص ارتوپدی گرفته شود.
عوارض صافی کف پا

صافی کف پا در بسیاری از افراد بدون علامت است و لزوما باعث ایجاد عارضه نمی شود.
با این حال، زمانی که کاهش قوس پا با تغییر در نحوه توزیع فشار یا الگوی راه رفتن همراه باشد، ممکن است به مرور باعث درد و مشکلات حرکتی شود.
شدت عوارض به عواملی مانند میزان صافی کف پا، علت ایجاد آن، وزن بدن، فعالیت روزانه و وجود مشکلات اسکلتی عضلانی دیگر بستگی دارد.
از مهم ترین عوارض و مشکلات مرتبط با صافی کف پا می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- درد کف پا و قوس پا: افزایش فشار روی بخش های مختلف کف پا ممکن است باعث درد، سوزش یا احساس خستگی شود.
- التهاب فاشیای کف پا: تغییر در مکانیک پا می تواند فشار بیشتری به فاشیای کف پا وارد کرده و احتمال بروز درد پاشنه و کف پا را افزایش دهد.
- خستگی و گرفتگی عضلات: عضلات پا ممکن است برای حفظ تعادل و حمایت از پا بیشتر فعالیت کنند و در نتیجه دچار خستگی یا گرفتگی شوند.
- درد و بی ثباتی مچ پا: تغییر راستای پا می تواند روی عملکرد مچ پا تاثیر بگذارد و در برخی افراد موجب درد یا احساس ناپایداری شود.
- التهاب تاندون تیبیال خلفی: در برخی انواع صافی کف پا، به ویژه موارد اکتسابی در بزرگسالی، این تاندون ممکن است تحت فشار بیشتری قرار گیرد.
- تغییر الگوی راه رفتن: کاهش قوس پا می تواند نحوه قرار گرفتن پا روی زمین و حرکت اندام تحتانی را تغییر دهد.
- درد زانو و کمر: تغییر در راستای اندام تحتانی ممکن است در بعضی افراد با درد زانو یا کمر همراه باشد، هرچند صافی کف پا تنها علت این دردها نیست.
- آرتروز و تغییر شکل مفاصل: در موارد شدید یا طولانی مدت، تغییرات مکانیکی پا ممکن است با مشکلات مفصلی همراه شود.
در صورت بروز درد مداوم، تورم، ضعف، تغییر شکل پا یا محدودیت در راه رفتن، معاینه توسط متخصص ارتوپد برای بررسی علت و شدت مشکل اهمیت دارد.
بهترین متخصص ارتوپد در تهران
اگر از صاف بودن کف پای خود رنج می برید و به دنبال بهبود و درمان آن هستید می توایند به راحتی وارد وب سایت دکتر مجید قربان زاده شوید و جهت نوبت دهی و مشاوره با ایشان تماس حاصل فرمایید.
دکتر مجید قربان زاده یکی از بهترین متخصصین ارتوپدی در تهران می باشد؛ مطب ایشان هم در غرب تهران در محدوده مرزداران و هم در شرق تهران در محدوده پیروزی می باشد.
6 پاسخ
چه ورزشهایی برای کف پای صاف مفید است؟
سلام همراه گرامی سایت، ورزشهایی مانند کشش عضلات ساق، جمعکردن حوله با انگشتان پا، و راهرفتن روی انگشتان پا میتوانند مفید باشند.
کف پای صاف روی راهرفتن تأثیر میگذارد؟
سلام همراه محترم، بله، ممکن است باعث تغییر در الگوی راهرفتن شود که می تواند منجر به درد یا ناراحتی شود.
کف پای صاف با افزایش سن بدتر میشود؟
سلام همراه محترم، اگر درمان نشود یا اقدامات پیشگیرانه انجام نشود، ممکن است با افزایش سن و کاهش قدرت عضلات یا افزایش وزن بدتر شود.